得意人生

別為小事抓狂得意人生100招 – 作者： 理察.卡爾森博士

1. 別為小事抓狂
2. 跟不完美和解
3. 不要以為溫柔又放鬆的人，會沒有成就
5. 小心你的想法滾出雪球效應
6. 培養你的同情心
7. 即使離開人事，還是會有沒做完的事
8. 不要打斷別人的話，也不要搶別人的句子
9. 為別人做件好事，但不必處處張揚
10. 有時不妨把榮耀讓給別人
11. 學習活在當下
12. 大家都開竅了，只有你還沒
13. 承認自己的錯，接受對方的對
14. 變得更耐心
15. 創造耐心練習週期
16. 做第一位付出愛心或伸出援手的人
17. 請問自己 一年後你還會在乎這件事情嗎?
18. 接受生命不公平的事實
19. 容許自己感到無聊
20. 降低你對壓力的容忍度
21. 一週寫一封真心誠意的信
22. 想像參加自己的葬禮
23. 向自己複誦 生命不是一樁緊急事故
24. 實驗你的心靈悶燒鍋
25. 每天花一點時間想想應該感謝誰
26. 給陌生人一個微笑，凝視她們的眼睛，說聲哈囉
27. 每天安排一段安靜的時光
28. 把你生命中的人想像成小嬰兒和百歲人瑞
29. 先了解別人，再說
30. 做一個體貼的傾聽者
31. 選對你要打著仗
32. 察覺自己的情緒，不要被情緒低潮愚弄了
33. 生命是一場測驗，它只是一場測驗
34. 讚美與苛責都是一樣的
35. 練習隨意的善行
36. 觀察行為的背後
37. 看見無辜
38. 選擇做仁慈的人而非對的人
39. 告訴三個人，你有多愛他們
40. 練習謙虛
41. 不知道今天輪到誰倒垃圾，就先去做吧
42. 避免在雞蛋裡挑骨頭
43. 每天花一點時間，想個人去愛
44. 變成人類學家
45. 尊重個別差異
46. 發展你的助人儀式
47. 每天，至少告訴一個你喜歡 仰慕或欣賞他的地方
48. 別為自己的缺點講話
49. 記住，每樣東西都留有上帝的指印
50. 克制想要批評的衝動
51. 寫下你最嚴重的5種頑固，看能不能有彈性一點
52. 為了好玩，同意讓拼評的箭頭指向自己
53. 在別人的話中找真理
54. 想像玻璃杯已經打破了
55. 了解這句話 無論你去哪裡，你就在哪裡
56. 開口前先呼吸
57. 感覺好時要感激，感覺不好時要保持風度
58. 變成一個比較沒有傾略性的司機
59. 放鬆
60. 透過通信認養一個小孩
61. 把你的悲劇變成一齣喜劇
62. 用全然不同的觀點閱讀文章和書籍，試著學一點東西
63. 一次做好一件事就好
64. 數到十
65. 練習處在暴風眼中
66. 在你的計畫中保持改變的彈性
67. 想想你擁有什麼，而非你想要什麼
68. 練習不理會你的負面想法
69. 虛心和朋友家人學習
70. 滿於現況
71. 記住，你會變成你最常練習的樣子
72. 靜下心來
73. 學習瑜珈
74. 讓服務變成你生命中的一部份
75. 幫一個人忙，但是不要求或期待回報
76. 把你的問題想成潛在的老師
77. 安於不知道
78. 接受百分百的自己
79. 讓自己放鬆一下
80. 停止怪罪他人
81. 做一個早起的人
82. 想幫忙，就專注於在小事上
83. 記住，一百年後，都是新人
84. 快樂起來
85. 養一顆植物
86. 多花一點時間去改造你的問題
87. 下次爭吵時，別急著為自己辯護，先聽聽別人的觀點
88. 重新定義一個有意義的成就
89. 傾聽你的感覺(他們想告訴你某件事)
90. 如果別人投一個球給你，你並不需要接住它
91. 凡事都會過去
92. 用愛充滿你的一生
93. 明白你的思想能量
94. 放棄多就是好的想法
95. 不斷問自己 這真的很重要嗎?
95. 不斷問自己 這真的很重要嗎?
96. 信任你直覺的心
97. 對現況敞開心扉
98. 管好自己的事
99. 在平凡中尋找不平凡之處
100.安排時間做內心功課

把今天當做最後一天來活，它可能就是。