得意人生

「請坐、請坐」，已經一百歲的銘傳大學創辦人包德明以中氣十足的聲音，接待來看她的朋友；她的兒子、銘傳大學校長李銓透露，包德明至今聽力、思路都很清楚，平時除了飲食注意養生，也常活動筋骨，晚餐後拍頭一百下，活絡腦部循環，因此記憶力到現在仍不錯。

銘傳大學原名銘傳女子商業專科學校，是包德明與夫婿李應兆共同創辦。走過五十年，現在的銘傳大學雖已由包德明的小兒子李銓接手管理，但她仍每天上午十點左右到學校校園看看，對包德明來說，學校的一草一木都是從年輕時一路走來的回憶，有很深的情感。

年輕時的包德明是標準的女強人，全力辦學，但對子女的教育則採開放的態度，李銓說，母親始終鼓勵我們要「含著微笑、奮鬥到底」，如今他們都是秉持這樣的態度做事。

今年農曆七月二十二日是包德明一百歲的生日，很多人對她的養生之道很好奇；李銓說，母親至今聽力、思路清楚，牙齒和胃口都很好，只是行動比較不方便。

原來包德明年輕時就練太極拳、八段錦，年紀大時練混元合一法、長生六訣，其中混元合一法每天早上練，可讓身體沒有濁氣；長生六訣是以口部發出呵、呼、呬、吹、噓、嘻等六字訣，行之有恆可以醫治各種慢性疾病，如高血壓、心臟病及各種神經病症等。

另外晚餐後包德明一定用手拍頭一百下，李銓說，這可能是母親一直以來保持頭腦清楚的法門。

在飲食方面，包德明也不馬虎，除了最近大家流行的青菜湯、糙米茶她早在年輕時就開始喝，也常在早上服用一匙或是兩匙的黑芝麻、黑豆、胚胎麥芽等，三種混合有強身保健的功效。

另外保持快樂的心情很重要，李銓說，他們家是四代同堂，從母親、岳母、女兒、女婿、孫子女十人都住在一起，平時大家都愛說笑話、唱歌，尤其包德明常喜歡聽他唱些老歌和英文歌，因此他準備了七、八十首歌曲，因為如果隔天唱同一首歌，包德明會指出他重覆唱了，該換首曲子。

這位「永不退休」的校長，在兒女眼中充滿了智慧，在學生心目中充滿教學的愛心，李銓說，母親仍每天到學校來，一直感覺自己沒有退休，只是現在可能每天到校半天後，家人就會帶著她上陽明山或是附近的名勝，呼吸新鮮的空氣。

晚上在家中吃完晚飯，她仍對電視新聞中發生的事提出很多問題，很有興趣；晚餐後也會聽聽孩子唱歌、自己有時也會哼哼唱唱、拍拍頭，練練身體，生活充實而自在。

今年包德明一百歲，校友會理事長盧明珠說，三月校慶時就有來自世界各地一百多位校友返校看老校長，很多人看到校長都流下了眼淚，好像又回到當年在校時的情景；另外包德明農曆七月過一百歲生日時，家中子女都會趕回台灣齊聚，為母親高唱生日快樂歌。