Archive for the ‘健康’ Category

維他命D預防感冒效果好

Monday, April 16th, 2007

不少民眾感覺快感冒時,會服用維生素C,認為可以增加抵抗力,不過美國最新一項研究顯示,其實增加維生素D的攝取,才是冬天預防感冒最有效的方式。

快感冒了!不少民眾會補充大量的維生素C,認為可以增加抵抗力。不過,美國一項新研究發現,其實應該補充維生素D才對。主要就是因為維生素D,可以啟動人體的酸氨酸,會攻擊細菌、病毒,進而提升自體免疫力。

而國內營養師更進一步指出,其實維生素D還可以幫助維生素A、維生素C的攝取。

北醫營養師林億萍,我們知道感冒可以多攝取維生素C,可以增強免疫力,那在這裡同時攝取維他命D。A跟C的時候,是可以加強維生素C的效果,更可以讓預防感冒、效果加倍這樣子。

研究發現,不但發現服用維生素D,可以降低感冒發生機率。另外,維生素D對於降低罹患乳癌、結腸癌機率,預防心臟病、糖尿病、高血壓等也有幫助,尤其是對於骨質的健康。

而哪些食物還有維生素D呢?像是肝臟、魚肝油、牛奶、乳製品等,都含有維生素D。另外,曬太陽也可以增加維生素D的吸收!

北醫營養師林億萍表示,經由曬太陽才能活化我們的維他命D,它才能更有效地讓我們體內鈣是吸收更好。所以,大家必須要服用維他命D以外,就平時有空也可說多多曬太陽。

維生素D好處多多,不過,營養師提醒,攝取適當就好,一旦過量恐怕會引起皮膚搔癢,噁心、嘔吐等不適。

夏天皮膚問題

Friday, April 13th, 2007

夏天的腳步越來越近,幾個令人擔憂的皮膚問題也開始發生,包括油性皮膚擔憂的青春痘問題,醫生說控油要同時保濕,才不會越控越油;而部分女性夏天也常出現陰部搔癢等問題,醫師則說,陰部是屬於弱酸性,最好要針對陰部肌膚pH值的改變,以及自身的生理狀況來加以清潔、保養,而不是完全用一般的鹼性肥皂或沐浴乳清洗,比較能有效減少陰部搔癢發炎的問題。

夏天到了,油性皮膚容易因皮脂腺過度分泌而產生粉刺、面皰等問題,國泰醫院皮膚科暨美容中心新竹分院主任鄭仲欽說,控油的關鍵在於保濕效果的輔助,可以讓皮膚達到油水平衡,不會因為皮膚乾燥需要分泌更多油脂達到保護皮膚,造成”越控越油”的情況產生;理膚寶水產品副理莊淇雯則說,現在有一項新科技是利用微囊化傳導粒子攜帶養分深入皮膚底層,自動調節皮脂線達到控油和保濕效果,應用在洗臉商品和乳液中,就比較可以有效控油同時又解決不易上妝的問題,是青春痘患者可以多去了解的新資訊。

而除了臉上有問題,李木生婦產科診所副院長林育弘說,夏天也是女性私密處容易感染的季節,又以三個時機最容易感染,就是生理期前後和排卵期,他說陰部生態是屬於弱酸狀態,但很多女性依然以一般鹼性肥皂或沐浴乳清洗,但要能針對陰部肌膚pH值的改變,以及自身的生理狀況來加以清潔、保養,才能有效減少陰部搔癢、異味或感染的機率。賽吉兒產品經理浦鈺婷也說,還有一個重點就是要以天然的乳酸來維持私密肌膚弱酸的環境,而市面上很多相關商品是以化學檸檬酸為主要成分,但其實並非乳酸桿菌所需要的乳酸,因而不會讓陰部產生天然殺菌的功能,因此消費者在挑選這類商品時,也應該特別注意。

電磁波敏感症

Thursday, April 5th, 2007

台南環保聯盟四日公布,台南縣市居家環境電磁波抽樣檢測數據,除把產生電磁波矛頭指向基地台外,還有民眾舉證出現類似「電磁波敏感症狀」,呼籲政府與醫界應重電磁波對人體的危害。

台南環盟表示,歷經近3個月,對台南縣市200多個家戶的室內高頻電磁波做檢測,這份檢測報告出爐,受檢測有超過7成民眾住家,電磁波檢測值在10微瓦/㎡的範圍內。

環盟學術委員陳椒華說,根據德國醫師群的報告,室內電磁波值超過10微瓦/㎡,民眾過半數已有明顯「電磁波敏感症狀」,嚴重者可能造成罹患荷爾蒙失調,甲狀腺疾病,噁心,皮膚不舒服,疹子及腫瘤等疾病。瑞典政府已承認5%人口為電磁波敏感者。

從環盟這份檢測報告做分析,檢測值越高的住家,附近基地台設置比例也緊跟著居高不下。室內超過50微瓦/㎡的住戶,附近200公尺內都有基地台設置,基地台設施已導致許多家戶室內電磁波值飆高。

住在台南市東區仁和路的邱姓市民,住家測出電磁波高於2000微瓦/㎡,她昨天出面現身說法,聲稱最近2年來,頸部淋巴持續腫大、臉部與身體出疹子,還有偏頭痛、頭昏症狀出現,她的小孩現在也有出紅疹的狀況。邱小姐表示,距離住家1.5公里、100公尺、300公尺處,都設置有基地台。

陳椒華指出,電磁波對人體健康的影響,特別是有電磁波過敏症狀者的危害,國內醫界迄今仍乏人研究,但國外已有部分研究文獻可查。

環盟希望政府與醫界應該重視這個問題,比採取「預防原則」訂定嚴格標準,並要求業者降低基地台輸出功率。

她說,我國目前所訂定的基地台電磁波標準太寬鬆,為58V/m(9W/㎡),不但與德國醫師群檢測「電磁波敏感症狀」的10微瓦/㎡,相差極為懸殊,比起俄羅斯、中國大陸也都太寬鬆。

壓力大運動少國人身體提前老化

Saturday, March 31st, 2007

國人飲食越來越精緻,但工作壓力加上運動量少,身體提前老化,比實際年齡要老30歲。

根據企業的問卷調查發現,年紀不到20歲的受訪者,原本應該正值黃金歲月,卻經常出現便秘、小腹微凸、體力變差等健康問題,尤其是女性老化情形最嚴重,營養師說,便秘是老化的第一步,除了改變飲食均衡,多運動,以及補充益生菌,維持腸道健康才是保養之道。

東京最高新地標東京中城

Thursday, March 29th, 2007

日本東京的新地標「東京中城(Midtown)」將於明天開幕,此區位於防衛省的舊址,由三井不動產等六家企業合作,花了近三千七百多億日圓請到多位世界級建築師打造,正值櫻花盛開季節,從庭園陽台區高處觀賞櫻花,別具雅趣。

明天即將開幕的「東京中城」佔地約十公頃,是三井不動產公司與其他五家公司聯手於二零零一年標得這塊建地,花了三千七百多億日圓建設完工。建築物共有六棟,入駐的有辦公大樓、五星級外資大飯店、住宅、三得利美術館等。

開發這塊地區時,設計師特別留四成面積當綠地,緊鄰港區檜町公園(毛利家官邸庭園舊址),周邊道路上種植櫻花與楠木,景觀相當雅緻。三井不動產總經理岩沙弘道說,希望此地能成為東京人盼望居住的範例。

中城的正中央為「中城塔樓(Midtown Tower )」高兩百四十八點一公尺,是東京最高大樓,比附近的六本木山莊森塔樓高十公尺,相較於六本木山莊的富麗堂皇氣息,此區的商業設施風格則是強調「氣質、舒適」。

目前有包括香奈兒等名牌在內的一百三十二家店鋪進駐中城,預估一年能吸引三千萬人來此,營業額目標為一年三千億日圓(約新台幣八百五十億元)。

名為「佳麗雅」的區域是東京中城的主購物中心。全長一百五十公尺,高二十五公尺,有四層樓挑高的中庭設計,由時尚流行名店進駐。

此外,廣場區有水池、大電視牆,玻璃天花板展現開放感。庭園陽台區有各國知名餐廳及日本的名店進駐,可一邊眺望周邊綠地,一邊享受用餐樂趣,由此往外望會看到建築師安藤忠雄設計頗具禪意的「二一二一設計景觀」藝術中心。