64歲的資深藝人長青，梅開二度，不過外界好奇的是，他怎麼看起來好像只有40歲！長青獨家向東森新聞透露，其實他保養的秘方，就在於多運動，飲食也特別注重，不過最重要的，就是心態一定要年輕。
拿著資深藝人長青以前的照片，濃眉大眼配上堅挺五官，帥氣的模樣號稱師奶殺手，而這樣瀟灑的模樣很難想像這其實是他40歲的宣傳照，跟現在64歲的他比一比，看起來竟然好像相差不多！
這不禁令人想要問到底他是怎麼做到的？資深藝人長青表示：「應該是靠自己在食物方面，還是在你的過程，運動一定要運動！」
除了運動還有食補，長青說平時他都是喝青杞黑棗以及白蔘所調配的中藥，有時拿來燉湯，有時當茶喝，另外臉上功夫也是馬虎不得，原來讓長青看起來依然年輕的秘訣就是酵素，長青都是靠噴天然的糯米酵素來保持他年輕外表，歲月在長青的臉上一點也沒有留下痕跡，而且體力也絲毫沒受到影響。
64歲還是一尾活龍，長青天天和小他31歲的妻子相處，也讓他的心態年輕30歲，只希望未來每一天 都能天天開心。
國人飲食越來越精緻，但工作壓力加上運動量少，身體提前老化，比實際年齡要老30歲。
根據企業的問卷調查發現，年紀不到20歲的受訪者，原本應該正值黃金歲月，卻經常出現便秘、小腹微凸、體力變差等健康問題，尤其是女性老化情形最嚴重，營養師說，便秘是老化的第一步，除了改變飲食均衡，多運動，以及補充益生菌，維持腸道健康才是保養之道。
頭皮也會中毒，不當的染、燙髮可能會造成頭皮毛囊壞死危機！皮膚科醫師吳君平表示，人體容易因不當成分進入皮膚細胞，造成缺氧中毒，而頭皮若長期使用過度加工化學藥劑，加上清潔不當，也會因毛孔阻塞，引起毛囊發炎而漸萎縮老化，造成落髮量增加，所以若要養髮，先不能使頭皮缺氧。
皮膚慢性問題都跟缺氧有關，吳君平醫師說，人體細胞運轉須借氧氣來進行新陳代謝，並供給所需養分，使器官及皮膚活化、再生，而頭皮毛囊也不例外。
造成頭皮發生病變的原因，根據統計為：環境加上清潔不足，導致頭皮過於油膩約占40％；體質或壓力過大占30％；不當染、燙、過度使用化學美髮商品占20％；交叉感染或受到霉菌侵襲、或衛生習慣不好占10％。吳醫師說，如果戴不乾淨的安全帽，或是有人開刀後因為壓力大，都常見掉髮現象，還有人喜歡以指甲抓搔頭皮，其實愈抓愈刺激頭皮，反而不好。
42歲的國內豫和舞耘舞團團長葉小姐，由於工作壓力大，沒時間好好保養一頭秀髮，加上長期吹染整燙頭髮，及經常紮馬尾，最近發現有掉髮及頭髮易斷問題，讓她十分緊張，經檢查是因為長期不當整髮造成頭皮阻塞，引起毛囊缺氧中毒，經醫師以注氧技術調理後，讓葉小姐免於變成禿頭的恐懼！