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喝牛奶不怕胖

Wednesday, May 30th, 2007

媒體今天報導,紐西蘭科學家正努力研究出一種能自然生產低脂牛乳的乳牛,或許有朝一日可直接從乳牛的乳房取得脫脂牛乳。

南韓大型乳製品聯合企業「豐特拉」(Fonterra)旗下生物技術子公司「維拉夏」(ViaLactia)的科學家,二零零一年即曾發現一隻能自然生產低脂牛乳的乳牛。

他們為這隻乳牛取名為瑪格,並從這隻母牛成功繁衍出其他也能生產低脂牛乳的小牛。

但是豐特拉公司負責牛乳永續成長的總經理勒斯里告訴「紐西蘭前鋒報」說,至少需要五年,才會出現足以商業化生產低脂牛乳的牛群。

維拉夏公司的首席科學家史奈爾說,工作人員進行例行性乳牛檢查時,發現了瑪格。

瑪格生下的數隻小牛中,也出現這種低脂牛乳基因,開啟了學界未來研究培育出低脂乳牛的可能性。

「自治領郵報」報導史奈爾談話說:「當我們發現牠產下的母牛具有這種基因時,我們都很高興,但真正的關鍵在於產出一隻帶有這種基因的公牛。」

一般的均質牛乳含脂量為百分之三點三,脫脂牛乳則為百分之零點五。

瑪格與牠生下的母牛目前都安置在秘密地點,牠們在那裡生產出脂肪含量約百分之一的牛乳。

由於飽和脂肪含量相當低,因此從這些乳牛的牛乳提煉而得的奶油,就像人造奶油般,直接從冰箱拿出來時不會結凍,仍易於塗抹。

科學家也說,這種牛乳富含omega-3油脂,據稱有益於心臟健康,對於兒童成長也很重要。

維他命D預防感冒效果好

Monday, April 16th, 2007

不少民眾感覺快感冒時,會服用維生素C,認為可以增加抵抗力,不過美國最新一項研究顯示,其實增加維生素D的攝取,才是冬天預防感冒最有效的方式。

快感冒了!不少民眾會補充大量的維生素C,認為可以增加抵抗力。不過,美國一項新研究發現,其實應該補充維生素D才對。主要就是因為維生素D,可以啟動人體的酸氨酸,會攻擊細菌、病毒,進而提升自體免疫力。

而國內營養師更進一步指出,其實維生素D還可以幫助維生素A、維生素C的攝取。

北醫營養師林億萍,我們知道感冒可以多攝取維生素C,可以增強免疫力,那在這裡同時攝取維他命D。A跟C的時候,是可以加強維生素C的效果,更可以讓預防感冒、效果加倍這樣子。

研究發現,不但發現服用維生素D,可以降低感冒發生機率。另外,維生素D對於降低罹患乳癌、結腸癌機率,預防心臟病、糖尿病、高血壓等也有幫助,尤其是對於骨質的健康。

而哪些食物還有維生素D呢?像是肝臟、魚肝油、牛奶、乳製品等,都含有維生素D。另外,曬太陽也可以增加維生素D的吸收!

北醫營養師林億萍表示,經由曬太陽才能活化我們的維他命D,它才能更有效地讓我們體內鈣是吸收更好。所以,大家必須要服用維他命D以外,就平時有空也可說多多曬太陽。

維生素D好處多多,不過,營養師提醒,攝取適當就好,一旦過量恐怕會引起皮膚搔癢,噁心、嘔吐等不適。