<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>得意人生 &#187; 膽固醇</title>
	<atom:link href="http://www.ezlife168.com/tag/%e8%86%bd%e5%9b%ba%e9%86%87/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ezlife168.com</link>
	<description>為你提供保險、投資及理財資訊。</description>
	<lastBuildDate>Sat, 16 Apr 2011 00:14:00 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>吃魚油降低三酸甘油脂</title>
		<link>http://www.ezlife168.com/2007/05/%e5%90%83%e9%ad%9a%e6%b2%b9%e9%99%8d%e4%bd%8e%e4%b8%89%e9%85%b8%e7%94%98%e6%b2%b9%e8%84%82.htm</link>
		<comments>http://www.ezlife168.com/2007/05/%e5%90%83%e9%ad%9a%e6%b2%b9%e9%99%8d%e4%bd%8e%e4%b8%89%e9%85%b8%e7%94%98%e6%b2%b9%e8%84%82.htm#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 May 2007 09:35:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dave</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康]]></category>
		<category><![CDATA[膽固醇]]></category>
		<category><![CDATA[魚油]]></category>
		<category><![CDATA[身體機能]]></category>
		<category><![CDATA[三酸甘油脂]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ezlife168.com/health/%e5%90%83%e9%ad%9a%e6%b2%b9%e9%99%8d%e4%bd%8e%e4%b8%89%e9%85%b8%e7%94%98%e6%b2%b9%e8%84%82.htm</guid>
		<description><![CDATA[人的年紀一大，就常因為身體機能的退化，而導致許多疾病的發生，不過肥胖，往往讓這些疾病更加嚴重，根據美國的醫學研究指出，長期服用魚油，可以有效降低膽固醇，也能避免肥胖發生，至於30歲到50歲的壯年人，應該用怎樣的飲食習慣維持健康呢，請看我們的報導。
39歲的羅莉塔，正在享受滑冰的樂趣，不過您能想像，4年前的她，竟然是這副模樣嗎？當時的羅莉塔，重達90公斤，她花了4年才瘦下來，而且再也不想胖回去了。羅莉塔：「我不想一直這麼胖，我在20幾歲的時候，長了那麼多肉。」
醫生通常會建議我們，維持標準體重，因為身體機能會隨著年紀退化，肥胖將會變成許多疾病的前兆，而根據美國醫學團體的研究，長期服用魚油的人，可以降低血液中的三酸甘油脂，而且體脂肪，也會明顯減少，但是除了魚油之外，其實還有很多避免過胖的飲食療法。
當人上了30歲，身體的代謝就會退化，所以最好改變飲食習慣，增加雞肉、魚肉，和蛋白質的攝取量。醫生：「因為如果你只吃一種肉，你的身體將無法吸收，或是代謝它。」
至於過了40歲，就必須減少飲食中，像是糖果、快餐之類的垃圾食物，而改吃燕麥，或喝少量的酒或葡萄汁，因為這可以維護你的心臟健康。
過了50歲以後，補充綠色葉菜類的食物，裡頭的葉黃素，會讓你的眼睛更明亮，身體更健康。醫生：「葉黃素能防止老人斑，和老化導致的眼力退化，還有白內障引起的失明。」
不管年紀多大，建立均衡的飲食習慣，並持續適當的運動，是讓身體健康的不二法門。
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ezlife168.com/2007/05/%e5%90%83%e9%ad%9a%e6%b2%b9%e9%99%8d%e4%bd%8e%e4%b8%89%e9%85%b8%e7%94%98%e6%b2%b9%e8%84%82.htm/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

