旅遊又能保證減肥2到3公斤，這種出國行程應該蠻吸引人的；現在有瘦身業者在大陸上海，號召所謂的「五斤團」，不但帶你品嚐美食，到百樂門聽歌，了解當地的文化時尚，還可以兼顧養生，玩5天，邊玩邊瘦身。
名為「五斤團」的上海新旅遊方式，即將成形，現在到大陸觀光不只是參觀著名的景點，欣賞當地的美食和文化特色，業者還加了養生概念在裡面；於是一趟3到5萬的時尚養生團出爐，除了傳統的旅遊行程，還兼瘦身，到上海玩5天，保證能減2到3公斤。
體驗民眾莫惟洵：「做到現在差不多2個月，我已經瘦了19.5斤，差不多10公斤。」
而所謂的瘦身方式，其實就是利用穴道指壓，讓人的胃縮小，吃的東西自然減少，再加上按摩，讓血液循環暢通，達到排毒、消化脂肪，達到減重瘦身的效果。體驗民眾：「做的時候，就感覺到內臟在動，感覺這樣可以減輕腹部內臟脂肪，對身體非常有好處。」
形象造型師謝麗君：「因為我們的合夥人的爺爺級，老祖宗級的，是以前在清朝幫慈禧太后的御醫，事實上，你看慈禧太后晚年很瘦，事實上是用這方法在推拿。」
5月16日將有第一批名人先來體驗，業者鎖定30歲以上的客層，要讓客人在最輕鬆的情況下，達到想瘦的目的。
台塑集團董事長王永慶非常重視養生，交棒後還是經常跟三娘李寶珠四處考察旅遊，即使高齡92歲，身子還是很硬朗，外傳王永慶花了上億元，收藏一顆5萬多年的「奇木精髓」，一早起來，他跟李寶珠都會抱抱這顆化石，維持身體活力。
「你們(媒體)怎麼可以拍攝？」說起話來中氣十足，這是4月6日王永慶最近一次露臉，即使高齡92歲，拄著柺杖走過機場大廳時，幾乎不需要人攙扶。
他跟三娘李寶珠養生的秘訣，就是這個放在台塑文化館大廳的奇木精髓。
外傳王永慶跟李寶珠早上起床都要來抱一抱，說是要吸取天地大自然的日月精華，是身體活力來源，因為這顆來自紐西蘭的「南貝殼杉化石」，是世界最長壽的植物，有8.5公噸重，是5年前王永慶在高雄看到的，花了上億元買下。
對於延年益壽這件事，王永慶很在意。王永慶說，「大家健康的養生知識也提高，大家一定會長壽的。」
養生撇步超多的王永慶，據說睡前都會來一顆綠茶素，可以抗氧活化，另外，喝水也很講究，要喝富含76種微量元素的活力水。
這套西藏養生操，做完要一個多小時，是女兒中個性最像王永慶的王瑞華跟先生楊定一每天都要做的，受到大家長的影響，王家上下都很重視保健，看來王永慶鑽研養生之道，就像他經營事業一樣認真投入。
這幾年很流行喝醋，其實，有些水果醋的作法很簡單，高雄縣桃源鄉盛產梅子，為了提高青梅的附加價值，甲仙鄉農會除了教導民眾自製脆梅和梅醋、梅酒之外，最近又研發更養生的紅麴梅醋，民眾自己做，衛生健康又有趣。
現在正是青梅的盛產期，高雄縣梅樹的種植面積約兩千公頃，其中桃源鄉就佔了八百公頃，種植面積高居全國之冠，為了幫助桃源鄉的原住民梅農，提高青梅的附加價值，高雄縣政府和桃源鄉公所連續幾年舉辦採梅活動，甲仙鄉公所並教導民眾如何自行製作脆梅、梅醋和梅酒。
今年又研發新產品～紅麴梅醋，甲仙農會家政指導員劉秀琴特別免費傾囊相授劉秀琴說，只要是純釀造的醋都是鹼性食品，而梅子的鹼性更強，一顆梅子可以抵掉五百公克酸性食物，民眾自行釀造的紅麴梅醋，浸漬半年之後就可食用，除了用開水稀釋飲用，也可以扮麵、做糖醋魚、糖醋排骨或淋在沙拉上面增添風味，養生又健康。
冬天洗溫泉，是極佳的享受！不過，您可知道春夏泡湯，養生功效更為顯著。花蓮縣瑞穗溫泉協會理事長(陳廖安)說，泡溫泉對於人體排毒、促進新陳代謝都有很大的幫助，特別在氣溫高的季節，效果更好。
花蓮縣瑞穗溫泉協會理事長陳廖安說，多數人喜歡在冬季泡湯，享受暖呼呼的感受。不過，春夏泡湯，對身體的幫助更大，因為，泡湯除了對膚質的改善效果很好之外，對人體排毒、促進新陳代謝的功效，更是注重養生者喜歡泡湯的主因，也因此，泡湯不僅冬天適合，一年四季，透過泡湯來養生，都是最好的選擇，特別在此春夏季節交替，以及氣溫偏高的夏天，功效更為顯著
新莊武學大師宋發棟今年九十七歲，至今耳聰目明，手腳靈活，他的養生秘方除了不違反自然外，平日他會自釀紅麴飲品，每天飲用一杯，尤其在寒冷冬天，讓手腳溫暖能睡好覺。
宋發棟的弟子之一新莊醫師詹文華說，自釀紅麴飲品發酵度低，但宋老師並不願將釀造方法公開，只是偶爾到宋老師家吃飯時，老師會拿出來招待大家喝，後來拗不過眾弟子的請求，最近終於把釀造方法公開給大家知道。
詹文華說，自釀紅麴飲品可準備一個大陶甕，十五斤圓糯米、三斤紅麴、三粒白麴，十五斤圓糯米先蒸熟後，從鍋子倒出來鋪在桌上讓它在室溫下冷卻。這時陶甕可先注入廿斤水，再將紅麴放入攪拌；再以研磨器將三粒白麴磨成粉末狀。
等圓糯米冷卻了，將糯米放入甕中，並將磨成粉的白麴倒入三分之二後攪拌，攪拌勻稱後，再將剩下三分之一的白麴平均倒在表面，蓋上蓋子。滿兩周後，打開蓋子攪拌一次，之後每周攪拌一次共三周，充分發酵後，第六周就可以舀出來飲用。